saulėgrąžų daiginimas - pilna instrukcija

Dar vienas žalumynas lengvai užauginamas namie, tokiu metu, kaip dabar, kai taip trūksta visų natūralių žalėsių ir vitaminų – saulėgrąžų daigai. Tai bene patys mėsingiausi ir didžiausios apimties daigeliai, todėl puikiai pakeis salotas šaltojo sezono metu. Juose gausu chlorofilo, vitaminų, lengvai įsisavinamų mikroelementų ir fermentų. Saulėgrąžų daigai turi daug vitamino D ir lecitino. Taip pat juose yra Alfa-linoleno rūgšties, žinomos kaip Omega-3 riebalų rūgštis. Ši rūgštis dalyvauja smegenų veikloje, skatina odos, plaukų ir kaulų atsinaujinimą. Mokslininkai nustatė, kad saulėgrąžų daiguose du kartus daugiau baltymų nei špinatuose. 

violetinis levandų kvapas

Su dekoratyvine kosmetika niekada nebuvom geros draugės :) Pamenu, kažkada maždaug dešimtoj klasėj, kai draugių kuprinėse šalia priešpiečių pradėjo atsirasti lūpų dažų tūtelės ir akių pieštukai, aš taip pat pabandžiau dažytis.. vieną kartą.. paskui antrą.. bet taip ir neišmokau..:) o dar niekaip nesisekdavo susidraugauti su ta nepažįstama mergaite iš veidrodžio nusipiešusia veidą..:) po to jau "suaugus", buvau sėdus ant kojų nagų lakavimo.. visaip - ryškiai - violetiniai, raudonai, žaliai, mėlynai, juodai.. ne rankų, tik kojų, kol paskutinį kartą Indijoj mano jogos mokytojas tiesiog paprastai užklausė - "o ar tu žinai, kad viskas kas patenka ant odos, tame tarpe ir nagų, plaukų - po 3 min patenka į kraują?".. aš nežinojau :) tai kitą dieną pirmu taikymu nusipirkus kažkokio ale acetono nusivaliau - ir no more..:)))

Bet visokie natūralūs kvapai - eteriniai aliejai, masažo aliejaus mišiniai ir panašūs žaislai - vis dar užima pakankamai daug vietos ant mano komodos...:) Kadangi viską mėgstu daryti pati, tai kartais laisvu laiku papilstau, pamixuoju ..:) čia jau dalinausi labai vykusiu lūpų balzamo bandymu.. o dabar eilė - levandų, balto molio ir avižų prausikliui :) šiaip aš jo dažnai nenaudoju - pilnai pakanka vandens, bet būna pravažinėjus dviračiu visą dieną arba apsilankius kokiam didesniam mieste su daug dūmų - prireikia..:) Taigi..

Iš tikro labai paprasta - suberiam į kavamalę arba kitokį smulkinimui skirtą prietaisą avižų dribsnių, levandų žiedų ir įlašinę levandų eterinio aliejaus, paspaudžiam "pusk" :), susmulkinam, o tada į tuos miltus įberiam tokį patį kiekį, kiek naudojom avižų - balto molio, gerai išmaišom ir viskas :)) norint nusiprausti veidelį tokiu biriu prausikliu reikia mažą kiekį  sumaišyti su vandeniu, kad gautųs košelė.. Galiam ir ilgiau palaikyt ant veidelio - bus kaukė :) Avižos sušvelnina, suminkština odą.. o molis (baltasis - ypač švelnus) - nuvalo..

Levandos išvis nuostabus dalykas, pvz. eterinis aliejus - puikiausi natūralūs kvepalai tinkantys tiek vyrams tiek moterims, pagal nuotaiką.. o dar mėgstami mano kvapai - ylang ylang, jazminų ir paskutinis atradimas - mėtų ir rozmarinų mišinys..

Kvapnių eksperimentų :)

pasidaryk lūpų balzamą pati!/DIY Lip Balm

Jau geras dvi savaites kabėjo šis projektėlis už minties galiuko užsikabinęs, kol prieš kelias dienas prisiruošiau, nusiteikiau ir po kokių penkių minučių - voilà :)

Taip - šitaip paprasta ir šitaip greitai.. o rezulatatas pranoko lūkesčius, ar kaip ten sako..

Taigi - reikės: 20 g. natūralaus bičių vaško (lakštais parduodamas bitininkų parduotuvėse), 25 g. kakavos sviesto, 10 ml. migdolų aliejaus, 3/4 šaukšelio augalinio glicerino (vasitinėse yra), 2 lašai vitamino E, ne daugiau 8 lašų mėgstamo eterinio aliejaus (šiuo atveju - mandarinų), taip pat dėjau 3/4 šaukštelio medaus iš savo avilio. Raitojamės rankoves, kietąsias dalis (vašką, sviestą) ištirpdom karšto vandens vonelėj, į šiek tiek praaušųsį mišinį supilam likusius ingridientus, viskas turi ištirpti ir tapt gražia vienalyte auksine sriuba :) Kol dar nepradėjo stingti supilstom į indelius (gali būt seni indeliai nuo lūpų balzamo). Gausit kokius 5 vnt. rankų darbo, su meile, iš natūralių ekologiškų ingridientų pagaminto džiaugsmo jūsų ir draugių (nepamirštam dalintis) lūpytėm :) Skanaus.. (ir tai  tikrai skanu :)
p.s. kakavos sviestą galima pakeisti kokosų aliejum arba kitu kietu aliejum, kaip ir visą kitą - improvizuokit :) pvz. kitą kartą aš darysiu šokoladinį..:)

Lotus Origami

Man labai patinka origami, tai kaip meditacija - sėdi, sau lankstai, rankos dirba, o mintys ilsisi :) ir dar tas jų laikinas, trapus, popierinis grožis, kuris džiugina, bet prie kurio niekaip negali prisirišti.. išlankstai ir tai net nebe kažkoks daiktas, na koks daiktas gali būt popieriaus lapelis arba servetėlė?.. daiktiškumas ištirpsta ir pavirsta pavasariniu šalpusniu, kuris taip trumpai žydi, arba pamestu laumžirgio sparneliu..
O dar man labai patinka lotosai su visa jų simbolika..:) Kažkada jau lanksčiau lotosiukus, ir apdalinau jais visus brangiausius ir artimiausius, bet visai nesenai atradau dar vieną būdą, žymiai paprastesnį, lengvesnį, nereikalaujantį tiek daug laiko ir pastangų, tik senos (pageidautina nepanaudotos) servetėlės.. taigi, senieji (kaip pasigaminti štai čia), ir naujieji (instrukcija šičia).
Happy folding :)